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beziehungstipps Archive - Wolfram Vertnik

Selbstwertgefühl stärken

By | Allgemein

Bist du ein wertvoller Mensch?

In unserem heutigen Blogbeitrag werden wir uns mit dem Thema des „Selbstwertes“ auseinandersetzen und klären, was Selbstwert wirklich ist, aus welchen Gründen Menschen nicht den Selbstwert haben, den sie sich wünschen, in welchen Situationen Selbstwertmangel erkannt wird und welche positiven Auswirkungen ein hohes Selbstwertgefühl mit sich bringt.

Doch zuerst sollten wir uns mit der „Headline“ dieses Beitrages beschäftigen, mit der Frage…

… bist du ein wertvoller Mensch?

Du bist ein wertvoller Mensch, ein extrem wertvoller Mensch. Denn ohne dich würde ein großer Teil in diesem Leben fehlen. Durch dein Leben, deine Art und Weise zu SEIN, bist du ein Geschenk für so viele Menschen und auch Tiere. Die Frage, ob ein Mensch wertvoll ist, stellt sich hiermit nicht, denn jeder Mensch auf dieser Welt ist wertvoll.

Leben ist wertvoll. Jedes Leben ist wertvoll und schon die Differenzierung der Wertigkeit von Menschen, Tieren, etc. tönt in meinen Ohren absolut pervers. Wer nimmt sich das Recht beurteilen zu können, zu dürfen, welches Lebewesen wertvoller ist, als ein anderes? Ich bin der tiefsten Überzeugung, dass dieses Recht niemanden zusteht.

Doch lass uns an dieser Stelle zu deinem persönlichen Selbstwert kommen, den Wert, den du dir gibst. Den Wert, den andere Menschen dir anscheinend geben. Den Wert, den du für andere Menschen hast und sorry…

… wenn ich diese Zeilen schreibe entsteht in mir ein sanftes Unbehagen, fast schon eine intensive Inkongruenz, eine extreme kognitive Dissonanz oder sinnvoller ausgedrückt, halte ich es innerlich kaum aus, über die Wertzuweisung von anderen Menschen über dich, oder deinen Glauben, was du für andere tun solltest um diesen Wert zu bekommen, zu schreiben.

Jedes Lebewesen ist wertvoll, ohne täglich seinen Wert beweisen zu müssen. Punkt.

Doch bevor es emotional in mir abgeht, weil ich diese kulturelle und interpersonale Bewertung kaum aushalte, begebe ich mich in mein rationales Denken und erkunde gemeinsam mit dir, die Herausforderung von Selbstwertproblemen. Grundlegend sind drei evolutive Aspekte für einen Mangel an Selbstwert verantwortlich, welche tief in deinem Unterbewusstsein abgespeichert sind und dich trotz deinem Willen stets daran hindern, ein starkes Selbstwertgefühl zu empfinden.

Punkt 1:

Menschen haben in ihrer Erziehung gelernt, dass ihr Wert von den Ergebnissen in ihrem Leben abhängen. Menschen, welche Ziele erreichen und der Kultur entsprechen, sowie dementsprechend sozial interagieren werden mit Liebe belohnt. Menschen, welche nicht in diese mentalen Schemata passen, werden gerügt oder getadelt.

Kurz gesagt: Wenn du in der Schule eine gute Note hattest, dann bekommst du eine Belohnung. Wenn dem nicht der Fall ist, bekommst du vielleicht sogar eine Strafe oder „Liebesentzug“.

Nun bist du erwachsen und du weißt, zumindest gedanklich, dass dein Wert nicht von der Erreichung von Zielen abhängt und trotzdem wirken diese tiefliegenden Strukturen immer. Du denkst, du bist ein wertvoller Mensch. Dein Unterbewusstsein, welches in deiner Erziehung kulturell und soziogen entwickelt wurde möglicherweise nicht.

Punkt 2:

Menschen haben kulturell gelernt, dass ein gewisser Status, Macht, Besitz, Vermögen, akademische Titel, hochdotierte Berufe, etc. ihren Wert erhöhen. Wenn Menschen nicht, diesen unbewusst gelernten Schemata entsprechen, fühlen sie sich nicht so wertvoll, wie sie es gerne hätten und es ist mir an dieser Stelle durchaus bewusst, dass oben beschriebene Erkenntnis, konklusiv bei meinen Lesern folgenden Gedanken auslösen könnte:

„Das Problem habe ich nicht. Ich bewerte nicht zwischen Menschen mit verschiedenem Status, Besitz, Titel, Macht, etc. Das zählt für mich überhaupt nicht“!

Und ja, ich glaube dir! Aber Gedanken sind etwas vollkommen anderes als tiefliegende unbewusste Strukturen, die dich und dein Verhalten, deine Gefühle, deine Handlungen prägen. Stelle dir an dieser Stelle einfach folgende ehrliche Frage:

Wenn du heute mittags einen Menschen beim Einkaufen begegnest, nennen wir diese Person, Judita. Würdest du im Akt der Begegnung das gleiche Gefühl haben, als wenn du den Präsidenten von den USA triffst, oder Elvis Presley, oder Michael Jackson, oder Helene Fischer? Wärst du vor deinem Treffen mit den genannten Personen gleich aufgeregt, wie bei unserer fiktiven Judita?

Wohl kaum, denn Punkt 2 des evolutiv verankerten Selbstwertbewertungssystem schlägt voll zu! Obwohl du weißt, dass jeder Mensch gleich wertvoll ist.

Punkt 3:

Du hast in deinem Leben nicht gelernt, dass deine Wünsche, deine Bedürfnisse, dein Wohlbefinden am wichtigsten sind, sondern vielmehr, dass du einen Beitrag für deine Mitmenschen leisten solltest. Kurz gesagt: Andere Menschen scheinen wichtiger als du! Auch dieses Faktum ist in deiner Persönlichkeitsstruktur gespeichert und kann niemals durch „Selbstwertgedanken“ neutralisiert werden.

So nebenbei, wirst du durch eine Veränderung deiner Gedankenwelt niemals deine tiefliegenden Muster verändern. Dies funktioniert nur durch die Internalisierung von konkreten Eigenschaften und der Aktivierung der „richtigen Bereiche“ in deinem Gehirn.

Falls auch dieser Fakt eine sanfte kognitive Dissonanz in dir auslöst, quasi fühlt es sich nicht stimmig an, beantworte einfach folgende weitere Frage ehrlich:

„Was machst du für einen Menschen, den du von ganzen Herzen liebst“?

Ich vermute mal, dass du alles für deine Kinder, deinen Partner, deine Partnerin tun würdest. Differenzierter betrachtet, würdest du die Kommunikation positiv gestalten, du würdest wahrscheinlich Wünsche und Bedürfnisse erfüllen und befriedigen, du würdest deine persönlichen Bedürfnisse manchmal unter die, des geliebten Menschen stellen. Beispielsweise mit deiner Partnerin, deinem Partner zu einem Event gehen, obwohl du möglicherweise absolut keine Lust hättest.

Du würdest einfach sehr viel tun, um diesen Menschen zu beweisen, wie wertvoll dieser für dich ist, wie sehr du ihn liebst. Nächste Frage:

„Was tust du von den oben genannten Punkten täglich für dich? Wie wichtig und wertvoll bist du für dich“?

Und noch eine kurze Frage:

„Wenn du einem geliebten Menschen niemals präsentieren würdest, wie sehr du ihn liebst, wie wichtig er für dich ist, würde sich dieser Mensch für dich als wertvoll betrachten?

Und die letzte Frage:

„Warum glaubst du, wenn du dir niemals deinen Wert beweist, wie du dies bei einem geliebten Menschen tust, dass du dich wertvoll fühlen kannst“?

Diese drei Punkte, welche in deiner Evolution vom Baby bis heute in dir internalisiert wurden, prägen dein Selbstwertgefühl enorm und können nicht durch Denken, Egoismus, etc. verändert, verbessert werden.

Damit dieser Blogbeitrag heute nicht zu lange wird, habe ich ein Video für dich aufgenommen, in dem ich dir exakt erkläre, wie du deinen Selbstwert aufbauen kannst und dies nicht durch Egoismus oder Gedankenveränderung. Ich pack dir mal den Link dazu rein und würde mich für dich freuen, wenn du dir die Zeit nimmst, es heute anzusehen.

Dann wirst du erkennen, wie du wirklich deinen Selbstwert steigern kannst und das Thema der „Selbstliebe“ niemals mehr eine Rolle spielen wird und so nebenbei…

… wenn du einen hohen Selbstwert hast bist du glücklich, denn Liebe ist Glück.

Hier geht`s zum Video

Um ein dauerhaftes Gefühl von Glück, einer positiven Grundstimmung gegenüber dem Leben und seinen Herausforderungen zu haben, bedarf es einer Internalisierung oben genannter Aspekte, entsprechend ihrer aktuellen Lebenssituation. Lediglich herkömmliche Methode anzuwenden, welche sich in Dankbarkeit, positiven Denken, etc. subsumieren wird nicht den gewünschten Erfolg bringen können, da ihr Unterbewusstsein, ihre erlernten Glaubenssätze, ihre Art und Weise der Bedürfnisbefriedigung, nicht nur auf kognitiver Ebene richtig aktiviert werden müssen. Wenn sie sich dafür interessieren, einen dauerhaften positiven Fokus und dementsprechende Glücksgefühle in ihrem Leben zu wissen, dann melden sie sich unter info@wolframvertnik.at oder unter 0043/(0)3512/72156.

Wolfram Vertnik ist der Experte, wenn es um die Motivation, Begeisterung und Veränderung von Menschen geht und gibt sein Wissen in seinen Vorträgen, Events, Seminaren und Ausbildungen weiter. Wolfram Vertnik hat vor Jahren eine Möglichkeit entwickelt, mit welcher er Menschen, eine Internalisierung von erforderlichen Kompetenzen ermöglicht und dadurch nachweisliche Erfolge erzielt werden.

Diese Methode nennt sich E.I.P und ist ein Akronym für Emotionelle Intelligente Programmierung.
Die E.I.P Methode® kann in Menschen scheinbar unveränderbare Qualitäten so optimieren, dass durch diese Veränderung, bessere Ergebnisse nachweislich erzielt werden.

Entwickler der E.I.P Methode®, Speaker, Autor und der Glücksexperte in Österreich

Mehr erfahren zum Thema "Glücklich sein"

Beziehung leben

By | Allgemein

Beziehungen und Partnerschaft

Wertschätzung, Respekt, Lebendigkeit, inneres Wachstum und Authentizität sind die Schlüsselkomponenten einer glücklichen Beziehung.

(Aufgrund der besseren Lesbarkeit wird auf das Gendern in diesem Beitrag verzichten. Jeder Mensch ist gleich wertvoll!)

Eines vorweg, dein Partner ist nicht und niemals dafür verantwortlich, dass du dich gut fühlst. Dein Partner ist nicht dafür da, dir etwas geben zu müssen. Dein Partner ist nicht dafür da, dass er sich stets um deine Befindlichkeiten kümmern muss und dein Partner ist schon gar nicht dafür da, deine emotionalen oder sexuellen Bedürfnisse zu befriedigen.

Dein Partner ist da, um von dir geliebt zu werden.

Doch wie sieht die Realität in den meisten Beziehungen aus:

Streit, Bedürftigkeit, Aggression, Liebesentzug, toxisches Verhalten, Machtspiele, Opfer-Täter Situationen, geringschätzende Kommunikation und Handlungen, Langeweile, Isoliertheit, Einsamkeit, Unverständnis, Dramen, etc.

Aufgrund oben genannter Aspekte möchte ich, mit dir gemeinsam, die Beziehungswelten von Mann und Frau besser beleuchten, um dadurch, zu einem besseren Menschen im Kontext der Beziehungen, zu werden und dies in den Komponenten der Wertschätzung, des Respekts, der Lebendigkeit, des inneren Wachstums und der Authentizität.

Wertschätzung und Respekt:

  • Es ist nicht wertschätzend, wenn du im Kontakt mit deinem Partner, immer negativ bist und dich über dein Leben beklagst.
  • Es ist nicht wertschätzend, wenn du in Gesprächen nebenbei andere Dinge erledigst und deinem Schatz nicht deine ganze Aufmerksamkeit widmest.
  • Es ist nicht wertschätzend, wenn du immer nur über deine Bedürfnisse, Wünsche, etc. sprichst und die Bedürfnisse deines Partners ignorierst.
  • Es ist nicht wertschätzend, wenn du neben deinem Partner gewisse „Körpergeräusche“ von dir gibst.
  • Es ist nicht wertschätzend, wenn du deinen Partner kontrollierst.
  • Es ist nicht wertschätzend, wenn du dich in deiner Partnerschaft kaum um dein Äußeres kümmerst und glaubst dich „gehenlassen“ zu können.
  • Es ist nicht wertschätzend, wenn du die Meinung deines Partners schlecht redest.
  • Es ist nicht wertschätzend, wenn du herablassende Wörter in Gesprächen benutzt.
  • Es ist nicht wertschätzend, zu glauben, dass dein Partner bestimmte Tätigkeiten für Dich erledigen muss.
  • Es ist nicht wertschätzend, deine Überzeugungen, deinem Partner überzustülpen.
  • Es ist nicht wertschätzend, niemals Zeit für deinen Partner zu haben.
  • Es ist nicht wertschätzend, wenn du dich kaum bei deinem Partner bedankst, obwohl dieser etwas für dich gab.
  • Es ist nicht wertschätzend, deinen Partner unbewusst dazu zu zwingen, deinen Tagesablauf mitzutragen.
  • Es ist nicht wertschätzend, wenn du dich nicht bezüglich der Wünsche, Bedürfnisse, Träume deines Schatzes interessierst.
  • Es ist nicht wertschätzend, die Gefühle deiner Frau, deines Mannes zu ignorieren.
  • Es ist nicht wertschätzend, stets Verurteilungen (so bist du immer), in jedem vermeintlichen Konflikt zu äußern.
  • Es ist nicht wertschätzend, Sex mit deinem Partner zu haben, obwohl sie oder er gar nicht will.
  • Es ist nicht wertschätzend, dass dein Partner im Ranking deiner Prioritäten, nicht (nach dir) an der ersten Stelle steht, sondern Arbeit, etc. priorisiert wird.

Wie du bereits erkennen konntest, könnten wir diese Liste leider noch lange weiterführen, denn so viele Beziehungen, auf oben genannter Geringschätzung basieren und das ist eine Katastrophe.

Du hast einen Menschen an deiner Seite, der für dich leben und sterben würde.

Verdient dieser Mensch nicht allen Respekt, Würde, Liebe und Wertschätzung?

Bevor wir uns weiter mit den Beziehungen auseinandersetzen, ein kleiner Tipp am Rande:

Wenn du noch Single bist und dich gerade in einer Kennenlernphase mit einem Mann, einer Frau befindest, verzichte bitte auf folgendes:

  • Rede nicht immer über dich.
  • Stelle nicht so unwichtige Fragen, wie Beruf, Hobbies, etc. sondern, sprich über die Visionen, Ziele, Werte deines Gegenübers.
  • Erzähle niemals, wie arm du bist und disruptiere die positive emotionale Qualität des Kennenlernens, durch das Erzählen all deiner Probleme.
  • Es geht um ein Einlassen von zwei besonderen Menschen auf intensive Gefühle und nicht um eine Kummernummer.

Es sind zwei Menschen dabei sich zu verlieben. Lass diese Zeit frei von Problemen, Dramen und Bedürftigkeiten sein.

Lebendigkeit und inneres Wachstum

Kannst du dich noch daran erinnern, wie die Anfangszeit und das Kennenlernen mit deinem Schatz war? Mit Sicherheit, denn diese Zeit war der Hauptgrund, weshalb ihr überhaupt zusammen seid. Kannst du noch das Kribbeln in deinem Bauch, die Sehnsucht, die Begierde, die Leidenschaft in dir fühlen, wie du sie anfangs täglich empfunden hast?

Was hat sich verändert, dass es jetzt anders ist? Liebst du deinen Partner nicht mehr? Begehrst du ihn nicht mehr? Findest du ihn nicht mehr attraktiv und anziehend? Oder ist euer Leben, eure Liebe schon zur Gewohnheit geworden?

Bei den meisten Menschen wird der letzte Punkt zutreffen – Der Gewohnheitseffekt

Es gibt kaum einen größeren Beziehungskiller als die Habituation: Die meisten Paare leben eher nebeneinander als miteinander. Wenn du dich in solch einer Partnerschaft befindest und dein Wochenpensum an Lebendigkeit, lediglich ein-bis zweimal Sex ist, am Abend über den Tag zu sprechen und am Wochenende mit der Katze spazieren zu gehen, dann haben wir ein leichtes Problem.

Jede Beziehung braucht Lebendigkeit. Jeder Mensch benötigt inneres Wachstum.

Und wenn du nicht proaktiv dafür sorgst, werden Mimik, Gestik und Handlungen deines Schatzes für eine negative Lebendigkeit in dir sorgen. Kurz gesagt, irgendwie regt dich irgendetwas auf und dadurch entsteht Streit, etc. Die nächste Herausforderung ist, dass dein Begehren deinem Schatz gegenüber immer weniger aktiviert wird. Dies wiederum bedeutet weniger Leidenschaft und Feuer in deiner Beziehung.

Ein kleiner Tipp:

Wenn du deine Partnerschaft wieder beleben möchtest, dann erinnere dich an deine Kennenlernphase zurück. Erinnere dich, wie sehr du deinen Partner begehrt hast, wie oft du deinem Partner eine Nachricht geschrieben hast, wie intensiv du ihn geküsst hast und fang endlich wieder damit an, und wie durch ein Wunder wirst du viel weniger mit deinem Schatz streiten müssen und dein Feuer der Leidenschaft entfachen.

Authentizität:

Sei ehrlich zu dir und deinem Partner und sprich über alles, ohne jedoch zu fordern. Dein Partner ist nicht dafür da, sich um deine Probleme zu kümmern. Dein Partner ist nicht deine Mutter oder dein Vater und dein Partner ist schon gar kein „Sorgenfresser“. Authentizität sollte niemals mit „Opferqualitäten“ verwechselt werden, da viele Menschen glauben, dass sie authentisch sind, wenn sie stets über ihre doofen Gefühle, etc. berichten. Vergiss nicht, wie oben bei der Wertschätzung beschrieben, sollte deine Authentizität auch diese berücksichtigen.

Toxische Beziehungen:

Ich liebe diesen wundervollen, neuartigen Begriff der Beziehungsqualität zweier Menschen, die sich einmal liebten, oder noch immer lieben. Leider wird hierbei vergessen, dass es auf beide Partner ankommt, welche Qualität eine Beziehung hat und dass jeder Partner stets die rationale Möglichkeit hätte, vermeintlich toxische Beziehungen zu verlassen. Das Internet bietet bereits hunderte Seiten für die Selbstanalyse des „toxischen Partners“ und leider wird oft zu schnell, eine „Diagnose“ erstellt, welchem Menschentypen der Partner entsprechen könnte. Möglicherweise ist der Partner ein Narzisst, ein Machiavellist oder hat sogar psychopathische Züge in seiner Persönlichkeit?

Bitte mach das nicht!

Ein weiterer Tipp zu diesem Thema:

Es gibt dutzende Persönlichkeitsstrukturen, welche Menschen internalisiert haben und einzig und allein die Recherche im Internet wird niemals die Realität abbilden. Zu einem hat jeder Mensch seine ganz persönliche selektive Wahrnehmung, seine persönlichen inneren Ressourcen, seine tiefliegenden Schemata, etc. Zum anderen kann ein Mensch, welcher sich in einer emotionalen Abhängigkeit befindet, niemals rationale Perspektiven einnehmen.

Bedenke bitte folgendes:

  • Jeder Mensch hat seine persönliche selektive Wahrnehmung und dementsprechend seine Wahrheit.
  • Jeder Mensch trägt in sich „Triggerpunkte“ welche in Liebesbeziehungen intensiv aktiviert werden.
  • Jeder Mensch hat gewisse Bedürfnisse, emotionale Bedürfnisse wie Liebe, Sicherheit, Bedeutung und jeder hat anders gelernt diese zu befriedigen. Kein Partner ist ein Hellseher!
  • Du projizierst deine Persönlichkeit auf deinen Partner, etc.

Natürlich gibt es „böse Menschen“, die stets dazu neigen andere Menschen auszunützen, zu manipulieren, kaputt zu machen, sich zu vereinnahmen, etc. Jedoch bitte ich dich keine vorschnellen Entscheidungen zu treffen und dich von Profis (nicht vom Internet) beraten zu lassen. Dasselbe gilt wenn du Angst hast eine toxische Beziehung zu beenden.

Konklusiv betrachtet sind Wertschätzung, Respekt, Leidenschaft und Authentizität die wichtigsten Parameter für eine glückliche Beziehung und vergiss eines niemals:

DU LIEBST DEINEN PARTNER!

Um ein dauerhaftes Gefühl von Glück, einer positiven Grundstimmung gegenüber dem Leben und seinen Herausforderungen zu haben, bedarf es einer Internalisierung oben genannter Aspekte, entsprechend ihrer aktuellen Lebenssituation. Lediglich herkömmliche Methode anzuwenden, welche sich in Dankbarkeit, positiven Denken, etc. subsumieren wird nicht den gewünschten Erfolg bringen können, da ihr Unterbewusstsein, ihre erlernten Glaubenssätze, ihre Art und Weise der Bedürfnisbefriedigung, nicht nur auf kognitiver Ebene richtig aktiviert werden müssen. Wenn sie sich dafür interessieren, einen dauerhaften positiven Fokus und dementsprechende Glücksgefühle in ihrem Leben zu wissen, dann melden sie sich unter info@wolframvertnik.at oder unter 0043/(0)3512/72156.

Wolfram Vertnik ist der Experte, wenn es um die Motivation, Begeisterung und Veränderung von Menschen geht und gibt sein Wissen in seinen Vorträgen, Events, Seminaren und Ausbildungen weiter. Wolfram Vertnik hat vor Jahren eine Möglichkeit entwickelt, mit welcher er Menschen, eine Internalisierung von erforderlichen Kompetenzen ermöglicht und dadurch nachweisliche Erfolge erzielt werden.

Diese Methode nennt sich E.I.P und ist ein Akronym für Emotionelle Intelligente Programmierung.
Die E.I.P Methode® kann in Menschen scheinbar unveränderbare Qualitäten so optimieren, dass durch diese Veränderung, bessere Ergebnisse nachweislich erzielt werden.

Entwickler der E.I.P Methode®, Speaker, Autor und der Glücksexperte in Österreich

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